ม้าพอมเมล
ม้าอานม้าเป็นยิมนาสติกศิลป์อุปกรณ์ ตามเนื้อผ้ามันจะถูกใช้โดยเฉพาะเพศชาย ยิมนาสติก ม้าปอมเมลสมัยใหม่เดิมทำจากโครงโลหะที่มีตัวไม้และฝาปิดหนังม้าที่ทันสมัยมีตัวเครื่องโลหะหุ้มด้วยยางโฟมและหนังพร้อมที่จับพลาสติก (หรือ pommels) [1]
เครื่องมือ
ประวัติศาสตร์
ขนาด
การวัดของเครื่องมือได้รับการเผยแพร่โดยFédération Internationale de Gymnastique (FIG) ในโบรชัวร์Apparatus Norms [2]
- ความสูงจากพื้นผิวด้านบนถึงพื้น: 115 เซนติเมตร (3.77 ฟุต) ± 1 เซนติเมตร (0.39 นิ้ว)
- ความยาวด้านบน: 160 เซนติเมตร (5.2 ฟุต) ± 1 เซนติเมตร (0.39 นิ้ว)
- ความยาวด้านล่าง: 155 เซนติเมตร (5.09 ฟุต) ± 1 เซนติเมตร (0.39 นิ้ว)
- ความกว้างด้านบน: 35 เซนติเมตร (14 นิ้ว) ± 1 เซนติเมตร (0.39 นิ้ว)
- ความกว้างด้านล่าง: 30 เซนติเมตร (12 นิ้ว) ± 1 เซนติเมตร (0.39 นิ้ว)
- ความสูงของ pommels: 12 เซนติเมตร (4.7 นิ้ว) ± 0.5 เซนติเมตร (0.20 นิ้ว)
- ระยะห่างระหว่าง pommels: 40 เซนติเมตร (16 นิ้ว) - 45 เซนติเมตร (18 นิ้ว) (ปรับได้)
กิจวัตร
การออกกำลังกายด้วยม้าพอมเมลทั่วไปเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายทั้งขาเดียวและขาสองข้าง ทักษะการใช้ขาเดี่ยวโดยทั่วไปจะอยู่ในรูปของกรรไกร อย่างไรก็ตามการทำงานแบบขาคู่ถือเป็นวัตถุดิบหลักของงานนี้ นักกายกรรมหมุนขาทั้งสองข้างเป็นวงกลม (ตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็มนาฬิกาขึ้นอยู่กับความชอบ) และฝึกทักษะดังกล่าวในทุกส่วนของอุปกรณ์ เพื่อให้การออกกำลังกายมีความท้าทายมากขึ้นนักยิมนาสติกมักจะรวมรูปแบบต่างๆของทักษะการหมุนวนโดยทั่วไปโดยการหมุน (มัวร์และสปินเดิล) โดยการคร่อมขา (Flairs) วางมือข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างบนปอมเมลหรือหนังหรือขยับขึ้นลง ม้าวางมือบนปอมเมลและ / หรือหนัง (เดินทาง) กิจวัตรจะสิ้นสุดลงเมื่อนักกายกรรมทำการลงจากหลังม้าไม่ว่าจะโดยการเหวี่ยงร่างของเขาไปบนหลังม้าหรือผ่านราวจับเพื่อร่อนลงบนเสื่อ ม้าอานม้าองค์ประกอบยิมนาสติกและกฎระเบียบต่าง ๆ ทั้งหมดที่ควบคุมโดยรหัสของคะแนน
ม้าพอมเมลถือเป็นหนึ่งในเหตุการณ์ที่ยากยิ่งสำหรับผู้ชาย [3]ในขณะที่เป็นที่ทราบกันดีว่าเหตุการณ์ทั้งหมดต้องการการสร้างกล้ามเนื้อและเทคนิคบางอย่างม้าพอมเมลมีแนวโน้มที่จะชอบเทคนิคมากกว่ากล้ามเนื้อ เนื่องจากกิจวัตรของม้าทำจากไหล่ในลักษณะเอนเอียงและไม่จำเป็นต้องจัดท่าให้เหมือนเหตุการณ์อื่น ดังนั้นความเครียดเหนี่ยวนำให้เกิดในอ้อมแขนของคนจะลดลงหมายถึงกล้ามเนื้อน้อยเป็นสิ่งจำเป็นในเหตุการณ์นี้กว่าเหตุการณ์เช่นยังคงแหวนหรือขนานบาร์
กิจวัตรระดับสากล
กิจวัตรของม้าพอมเมลควรมีองค์ประกอบอย่างน้อยหนึ่งองค์ประกอบจากกลุ่มองค์ประกอบทั้งหมด: [4]
- ชิงช้าขาเดียวและกรรไกร
- วงกลมและบานเกล็ดมีและ / หรือไม่มีแกนหมุนและที่จับ
- การเดินทางสนับสนุนด้านข้างและข้าม
- ลงจากเมานต์
การให้คะแนนและกฎ
เช่นเดียวกับกิจกรรมทั้งหมดในแนวทางFédération Internationale de Gymnastiqueแบบฟอร์มมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกิจวัตรที่ประสบความสำเร็จ สำหรับม้าพอมเมลรูปแบบประกอบด้วยการทำให้เท้าชี้และขาตรงตลอดกิจวัตรทั้งหมด นักกายกรรมควรให้ขาของเขาชิดกันในทุกองค์ประกอบยกเว้นสิ่งมีชีวิตกรรไกรองค์ประกอบขาเดียวและไหวพริบ [4] นักยิมนาสติกจะถูกหักเนื่องจากไม่ใช้ทั้งสามส่วนของม้าและหยุดชั่วคราวหรือหยุดอยู่บนอุปกรณ์ [4] การหักเงินยังใช้สำหรับการแปรงฟันและการกดปุ่มอุปกรณ์ [5]
อ้างอิง
- ^ "Janssen & FRITSEN แสดง: ประวัติของม้าหู" สืบค้นเมื่อ2010-03-21 .
- ^ "บรรทัดฐานเครื่องมือ" (PDF) มะเดื่อ น. II / 13 . สืบค้นเมื่อ2012-12-01 .[ ลิงก์ตายถาวร ]
- ^ “ จัสเซ่น + ฟริตเซ่น” . สืบค้นเมื่อ2012-12-01 .[ ลิงก์ตายถาวร ]
- ^ ก ข ค "MAG รหัสจุด 2013-2016" (PDF) มะเดื่อ น. 60 . สืบค้นเมื่อ2012-12-01 .[ ลิงก์ตายถาวร ]
- ^ "MAG รหัสจุด 2013-2016" (PDF) มะเดื่อ น. 65 . สืบค้นเมื่อ2012-12-01 .[ ลิงก์ตายถาวร ]