Fosbury Flop

วิดีโอโอลิมปิกแสดงเทคนิคการกระโดดแบบต่างๆ

จุดจบของ Fosbury Flop บรรเลงโดย Yelena Slesarenko

ศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงการเข้าพักภายใต้แถบ

ภาพวาดของนักกีฬาที่ทำ Fosbury Flop

วิธีการวิ่ง (หรือการวิ่งขึ้น) ในรูปแบบ Flop ของการกระโดดสูงนั้นมีลักษณะ (อย่างน้อย) สี่หรือห้าขั้นตอนสุดท้ายที่วิ่งเป็นเส้นโค้งทำให้นักกีฬาเอนตัวเข้าตาเขาหรือเธอห่างจากบาร์ ซึ่งช่วยให้จุดศูนย์ถ่วงลดลงได้แม้กระทั่งก่อนงอเข่า ทำให้มีระยะเวลาในการออกตัวที่นานขึ้น นอกจากนี้ ในขณะบินขึ้น การเคลื่อนไหวกะทันหันจากเอนเข้าด้านในออกด้านนอกทำให้เกิดการหมุนของร่างกายจัมเปอร์ไปตามแกนของคานซึ่งช่วยให้กวาดล้างได้

เมื่อรวมกับการหมุนรอบแกนแนวตั้งของจัมเปอร์ (จุดศูนย์กลางซึ่งมีบางสิ่งหมุนอยู่; เอว) ที่เกิดจากขาของไดรฟ์ (คล้ายกับนักเล่นสเก็ตน้ำแข็งที่หมุนไปรอบ ๆ จุดเดียว) ตำแหน่งของร่างกายที่ได้จากการกวาดล้างบาร์จะถูกจัดวางหงายกับลำตัว ที่เก้าสิบองศาถึงบาร์โดยให้ศีรษะและไหล่ข้ามคานก่อนลำตัวและขา สิ่งนี้ทำให้ Flop มีลักษณะ "ไปข้างหลังเหนือบาร์" โดยที่นักกีฬาร่อนลงบนเสื่อบนไหล่และหลังของเขา

ขณะอยู่บนเครื่องบิน นักกีฬาสามารถค่อยๆ โค้งไหล่ หลัง และขาในท่ากลิ้ง โดยรักษาร่างกายให้อยู่ใต้แถบมากที่สุด เป็นไปได้ในทางทฤษฎีที่ศูนย์กลางของมวลจะผ่านใต้บาร์ ^{[2] [3]}

ในขณะที่รูปแบบ Straddle นั้นต้องการความแข็งแกร่งในเข่าที่วิ่งขึ้นและสามารถใช้ได้โดยนักกีฬาที่ค่อนข้างแข็งแกร่ง (cf. Valeriy Brumel ) Flop อนุญาตให้นักกีฬารูปร่างผอมใช้การประสานงานของพวกเขาเพื่อให้เกิดผลมากขึ้นและไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เข่า ซึ่งพวกเขา ก่อนหน้านี้ได้รับความเดือดร้อนจากรูปแบบอื่น ^{[ ต้องการการอ้างอิง ]}

ส่วนใหญ่ นักกีฬาที่ใช้ฟลอพใช้ท่ารูปตัว "J" โดยที่ก้าว 3-5 ก้าวแรกจะมุ่งหน้าเป็นเส้นตรงที่เก้าสิบองศาถึงบาร์ โดยสี่ถึงห้าก้าวสุดท้ายวิ่งในโค้งที่กล่าวไว้ข้างต้น

ตัวเขาเองฟอสบิวรีเคลียร์บาร์ด้วยมือของเขาข้าง ๆ ในขณะที่นักกีฬาบางคนข้ามบาร์โดยยื่นแขนออกไปด้านข้างหรือเหนือศีรษะเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกระจายมวลของพวกเขา การศึกษาแสดงให้เห็นว่ารูปแบบต่างๆ ของวิธีการ เทคนิคการใช้แขน และปัจจัยอื่นๆ สามารถปรับเปลี่ยนได้เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของนักกีฬาแต่ละคน ^[4]

ด้วยเหตุผลที่คล้ายกับที่ระบุไว้ว่าเป็นข้อเสียของแนวทางรูปตัว "J" ความเร็วที่เหมาะสมที่สุดของ Flop ไม่ใช่การวิ่งเต็มพิกัด ในทำนองเดียวกัน ไม่แนะนำให้เพิ่มจำนวนก้าวเกินแปดหรือสิบก้าว เว้นแต่นักกีฬาจะได้รับความสม่ำเสมอสูงในการเข้าใกล้และสามารถรับมือกับความเร็วที่เพิ่มขึ้นได้ ^{[ ต้องการอ้างอิง ]}มุมของการบินขึ้นไปยังบาร์มักจะอยู่ระหว่าง 15-30 องศา มุมต้องไม่ตื้นเกินไปหรือจัมเปอร์กระโดดไปตามบาร์มากเกินไปและตกลงบนนั้น หากมุมกว้างเกินไป ไม่มีเวลาเพียงพอที่จะ "จัดวาง" ในอากาศ ^{[ ต้องการการอ้างอิง ]}

ขาที่ "หัก" (ซึ่งถูกผลักขึ้นไปในอากาศก่อนเครื่องขึ้น) จะเป็นขาที่ใกล้บาร์มากกว่าเสมอ ดังนั้นผู้ที่ใช้เท้าซ้ายขึ้น-ลง (โดยที่เท้าซ้ายส่งแรงกระโดดและเป็นคนหลังออกจากพื้น) จะเข้าใกล้คานจากด้านขวามือ โดยโค้งไปทางซ้ายเพื่อเข้าใกล้ไหล่ขวา ขาขวาจะพุ่งขึ้นไปในอากาศ และตัวของจัมเปอร์หมุนทวนเข็มนาฬิการอบแกนตั้งเพื่อยื่นหลังให้คานขณะบิน

เช่นเดียวกับการขับขาและสะโพกขณะบินขึ้น นักกีฬาควรขับหรือเหวี่ยงแขนข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างขึ้นไปในอากาศ ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดโมเมนตัมขึ้น

• Debbie Brill , "โค้งสุดขอบ"

• Dick Fosbury ปฏิวัติการกระโดดสูง (จากเว็บไซต์คณะกรรมการโอลิมปิกสากล)
• การหมุนข้ามแถบใน Fosbury Flop ที่วิเคราะห์และอธิบายโดย Dr. Jesus Dapenaแต่วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล (วันที่ 6 ก.พ. 2021)